Andrea

Dňa 22.10.2016 absolvovali naši lyžiari súťažných kategórií ( roč. 2009 a starší ) kondičné testy, ktoré každoročne organizuje náš klub v spolupráci s popradským lyžiarskym klubom ŠSDM Poprad. Profesionálnu úroveň týmto testom dáva aj technické zabezpečenie časomiery a spracovanie výsledkov firmou Sport Timing Slovakia, s.r.o.

Testy pozostávali z 11 disciplín:

1. somatometria – výška, váha

2. beh na 50m – 30m medzičas

3. hod plnou loptou 2kg

4. skok do diaľky z miesta

5. predklon na lavičke

6. obraty (60 s.)

7. zhyby, výdrž v zhybe na hrazde –

8. člnkový beh 4x10m

9. prekračovanie palice 10x na čas

10. ľah-sed 2 min.

11. beh 12 min.

Výsledky testov preverili letnú prípravu lyžiarov. Tréneri, ale aj samotní účastníci testov tak majú možnosť zhodnotiť stav a pokroky v kondícií, rýchlostných aj silových ukazovateľoch.

Publikované v Merané tréningy | Označené AKTUALITY | Pridaj komentár

Plán tréningov 2016/2017

Zverejnené 5. septembra 2016 | Autor Andrea

ČASY A MIESTA TRÉNINGOV

*Tréningový deň*	*Tréningová skupina*	*Čas tréningu*	*Miesto tréningu*
PONDELOK	3	16:00 – 17:30	ZŠ Hradná – veľká telocvičňa
PONDELOK	1	16:00 – 17:15	Mestská športová hala – malá telocvičňa
PONDELOK	2	17:30 – 19:00	ZŠ Hradná – veľká telocvičňa
UTOROK	5	16:00 – 17:30	telocvičňa Hotelovej akadémie
UTOROK	4	17:30 – 19:00	ZŠ Nižná brána – stredná telocvičňa
STREDA	3	16:00 – 17:30	ZŠ Nižná brána – stredná telocvičňa
STREDA	1	16:00 – 17:15	Mestská športová hala – malá telocvičňa
STREDA	2	17:30 – 19:00	ZŠ Nižná brána – stredná telocvičňa
ŠTVRTOK	5	16:00 – 17:30	ZŠ Hradná – malá telocvičňa
ŠTVRTOK	4	17:30 – 19:00	ZŠ Hradná – malá telocvičňa
PIATOK	3	16:00 – 17:30	Bicykel, v prípade nepriaznivého počasia balančné cvičenia v telocvični Mestskej športovej haly Vlada Jančeka
NEDEĽA	4 + 5	10:00 – 11:30	Bicykel, v prípade nepriaznivého počasia balančné cvičenia v telocvični Mestskej športovej haly Vlada Jančeka

Publikované v Rozpis tréningov | Označené KLUBZÓNA | Pridaj komentár