lyžiarsky oddiel

Tréningové campy

Tréningový tábor STUBAI 2017

Už túto nedeľu 19.11.2017 odchádzajú naši zverenci na už tradičné sústredenie pred zimnou sezónou na ľadovec Stubaier Gletscher v rakúskych Alpách. Sústredenie potrvá do piatku 24.11.2017. Na ľadovci pribudlo vyše jedného metra nového snehu a tak podmienky na kvalitný tréning budú viac ako ideálne. Verme, že aj počasie k tomu prispeje. Sústredenia sa zúčastnia : Martinka Š., Miško, Lenka, Mia, Baška, Nina, Oliver, Maxo, Filip, Martin U., Alex, Martina H., Richard, Viktor, Radka, Šimon, Martin H. a Berta spolu s trojicou trénerov.

Ukončenie tréningového tábora a aj celej sezóny 2013/2014

      Dnes sa úspešným návratom z tréningového tábora v Piešťanoch skončil tréningový proces v sezóne 2013/2014. V auguste si dáme od trénovania trochu oddych a v septembri sa opäť tešíme v telocvičniach, atletických štadiónoch, v lesoch a horách.

      Za LO MŠK Kežmarok – Miloš a tréneri.

      PEKNÝ ZVYŠOK LETA.

LETNÝ TRÉNINGOVÝ TÁBOR

       V dňoch 20.7. – 26.7.2014 sa v Piešťanoch uskutoční letný tréningový tábor našich mladých lyžiarov. Zúčastnia sa ho pretekári z kategórií predžiactva a žiactva pod trénerskou taktovkou Jara Štancela a Ivana Nagya.

Tréningového tábora sa zúčastnia 12 pretekári: Ajka, Roman, Samo, Viky, Dorotka, Adam, Denis, Martin, Nina, Dominic, Dušanka a Baška.

Dozerať na týchto mladých športovcov budú aj „dospeláčky“ Andrea Nagyová a Iveta Štancelová.

Denný program:

Budíček : 6:45

Rozcvička : 6:50 – 7:00

Raňajky : 7:00 – 7:15

Osobné voľno : 7:15 – 8:00

Presun na korčuliach na vodné lyže 5km : 8:00 – 8:45 

Vodné lyže : 9:00 – 10:00                                                     

Desiata : 10:15

Doobedňajší tréning : 10:30 – 11:30

Presun na ubytovňu 5 km : 11:30 – 12:00

Obed : 12:30 – 13:00

Odpočinok : 13:00 – 15:00

Kondičný tréning : 15:00 – 16:30

Olovrant : 17:00

Presun na korčuliach 1 km na plaváreň

Plávanie : 17:30 – 18:30

Večera : 19:00 – 19:30

Osobné voľno : 19:30 – 21:00

Večierka : 21:00

Tréningový minicamp 30.6. – 11.7.2014

Ahojte lyžiari,

tu je program tréningového minicampu lyžiarskeho klubu:

 

Kategória ŽIACI ( alebo inak – staršia skupina )

 

30.6.2014 a 7.7.2014 – pondelok    8:30 – 10:00 – zraz na Štarte – beh v lese

                                                  17:00 – 18:30 – zraz na ihrisku ZŠ Nižná brána

 

1.7.2014 a 8.7.2014 – utorok          8:30 – 10:00 – zraz na Štarte – beh v lese

                                                  17:00 – 18:30 – zraz na ihrisku ZŠ Nižná brána

 

2.7.2014 a 9.7.2014 – streda          10:00 – 13:00 – plaváreň AQUACITY Poprad – zraz o 9:30 pred Tescom ( spojené s mladšou skupinou )

 

3.7.2014 a 10.7.2014 – štvrtok        8:30 – 10:00 – zraz na Štarte – beh v lese

                                                   17:00 – 18:30 – zraz na ihrisku ZŠ Nižná brána

 

4.7.2014 a 11.7.2014 – piatok         8:00 – 10:00 – zraz na Štarte – beh v lese

 

 

 

Kategória PREDŽIACI ( alebo inak – mladšia skupina )

 

30.6.2014 a 7.7.2014 – pondelok    15:00 – 17:00 – zraz na ihrisku ZŠ Nižná brána

 

1.7.2014 a 8.7.2014 – utorok          15:00 – 17:00 – zraz na ihrisku ZŠ Nižná brána

                                                 

2.7.2014 a 9.7.2014 – streda          10:00 – 13:00 – plaváreň AQUACITY Poprad – zraz o 9:30 pred Tescom ( spojené so staršou skupinou )

 

3.7.2014 a 10.7.2014 – štvrtok        15:00 – 17:00 – zraz na ihrisku ZŠ Nižná brána

                                             

4.7.2014 a 11.7.2014 – piatok         voľný deň