LO MŠK Kežmarok

lyžiarsky oddiel

36. ročník VRÁTNA INTERKRITERIUM 2017

V utorok a stredu (24.1. – 25.1. 2017) sa vo Vrátnej uskutočnili medzinárodné preteky INTERKRITÉRIUM 2017. Bol to už 36. ročník. Na podujatí sa nestratili ani obaja nominovaní pretekári nášho lyžiarskeho klubu, Dominik Vrážel a Alex Cuker.

V utorok 24.1. bol na programe obrovský slalom a naši borci skončili nasledovne:

Dominik Vrážel v kategórii U14 časom 51,43s obsadil 13.miesto v konkurencii 39 pretekárov. Zvíťazil Adrián Petruf zo Slovenska časom 48,96s.

Alex Cuker v kategórii U16 skončil na 14.mieste celkovým časom 1:43,60s v konkurencii 34 pretekárov. Aj tu zíťazil Slovák, Ján Sanitrár časom 1:37,40s.

Streda mala na programe slalom a chlapci nám urobili veľkú radosť, keď dosiahli nasledujúce výsledky:

Dominik Vrážel v kategórii U14 celkovým časom 1:31,87s obsadil 7.miesto v konkurencii 37 pretekárov. Zvíťazil Slovinec Matič Helbl časom 1:25,72s

Alex Cuker v kategórii U16 celkovým časom 1:28,49s ešte vylepšil Dominikov výsledok a obsadil 6.miesto v konkurencii 34 pretekárov. Opäť vyhral Ján Sanitrár časom 1:25,69s.

Chlapcom gratulujeme a želáme veľa šťastia na ďalších pretekoch INTERKRITÉRIA v Říčkách v Českej republike.

2.ročník Memoriálu Vladimíra Krajňáka

Vážený športoví priatelia.

22.01.2017 sa uskutoční už druhý ročník lyžiarskych pretekov Memoriál Vladimíra Krajňáka. Príďte si s kamarátmi zasúťažiť a podporiť akciu na pamiatku človeka, ktorý lyžovaniu venoval celý život.      

Pokračovať v čítaní

Rozpis tréningov LO MŠK Kežmarok

TRÉNINGOVÝ PLÁN LO MŠK KEŽMAROK POČAS VIANOC A NOVÉHO ROKA

ŽIACI A PREDŽIACI – SKUPINA 5+4

20.12.2016          UTOROK                 16:00

22.12.2016          ŠTVRTOK                13:30

23.12.2016          PIATOK                   dvojfázový tréning ráno a poobede (časy budú upresnené)

24.12. a 25.12.2016                           voľný deň

26.12.2016          PONDELOK              čas bude upresnený na tréningu

27.12.2016          UTOROK                  7:30

28.12.2016          STREDA                   7:30

29.12.2016          štvrtok                    čas bude upresnený na tréningu

30.12.2016          PIATOK                   čas bude upresnený na tréningu

31.12.2016          SOBOTA                  čas bude upresnený na tréningu

1.1.2017             NEDEĽA                   voľný deň

2.1.2017             PONDELOK               čas bude upresnený na tréningu

3.1.2017             UTOROK                   čas bude upresnený na tréningu

4.1.2017             STREDA                   čas bude upresnený na tréningu

5.1.2017             ŠTVRTOK                 čas bude upresnený na tréningu

6.1.2017             PIATOK                    voľný deň

7.1.-8.1.2017       SOBOTA, NEDEĽA       1.kolo Slovenského pohára žiakov v Jasnej

                                                      a 1.kolo Slovenského pohára MASTERS a OPEN

 

PRÍPRAVKA+ZAČIATOČNÍCI – skupina 3+2                                       NÁBOR – skupina 1       

21.12.2016         STREDA        16:00                                                  28.12.2016    STREDA     8:45

26.12.2016         PONDELOK     8:00                                                   31.12.2016    SOBOTA     8:00

27.12.2016         UTOROK        8:00

28.12.2016         STREDA        voľný deň

29.12.2016         ŠTVRTOK       8:00

30.12.2016         PIATOK          8:00

31.12.2016         SOBOTA        voľný deň

1.1.2017            STREDA        voľný deň

OTVORENIE ZIMNEJ SEZÓNY V BACHLEDKE !

Lyžiari, je to tu. Naše domovské lyžiarske stredisko začína so zimnou sezónou.

Verím, že sa tam stretneme už v dohľadnej dobe.

Kondičné testy 2016

Dňa 22.10.2016 absolvovali naši lyžiari súťažných kategórií ( roč. 2009 a starší ) kondičné testy, ktoré každoročne organizuje náš klub v spolupráci s popradským lyžiarskym klubom ŠSDM Poprad. Profesionálnu úroveň týmto testom dáva aj technické zabezpečenie časomiery a spracovanie výsledkov firmou Sport Timing Slovakia, s.r.o. 

Testy pozostávali z 11 disciplín:

1. somatometria – výška, váha 

2. beh na 50m – 30m medzičas

3. hod plnou loptou 2kg 

4. skok do diaľky z miesta 

5. predklon na lavičke 

6. obraty (60 s.) 

7. zhyby, výdrž v zhybe na hrazde –

8. člnkový beh 4x10m 

9. prekračovanie palice 10x na čas 

10. ľah-sed 2 min. 

11. beh 12 min. 

Výsledky testov preverili letnú prípravu lyžiarov. Tréneri, ale aj  samotní účastníci testov tak majú možnosť zhodnotiť stav a pokroky v kondícií, rýchlostných aj silových ukazovateľoch. 

Plán tréningov 2016/2017

ČASY A MIESTA TRÉNINGOV

Tréningový deň

Tréningová skupina

Čas tréningu

Miesto tréningu

PONDELOK

3

16:00 – 17:30

ZŠ Hradná – veľká telocvičňa
PONDELOK

1

16:00 – 17:15

Mestská športová hala – malá telocvičňa
PONDELOK

2

17:30 – 19:00

ZŠ Hradná – veľká telocvičňa
UTOROK

5

16:00 – 17:30

telocvičňa Hotelovej akadémie
UTOROK

4

17:30 – 19:00

ZŠ Nižná brána – stredná telocvičňa
STREDA

3

16:00 – 17:30

ZŠ Nižná brána – stredná telocvičňa
STREDA

1

16:00 – 17:15

Mestská športová hala – malá telocvičňa
STREDA

2

17:30 – 19:00

ZŠ Nižná brána – stredná telocvičňa
ŠTVRTOK

5

16:00 – 17:30

ZŠ Hradná – malá telocvičňa
ŠTVRTOK

4

17:30 – 19:00

ZŠ Hradná – malá telocvičňa
PIATOK

3

                         16:00 – 17:30

Bicykel, v prípade nepriaznivého počasia balančné cvičenia  v telocvični Mestskej športovej haly Vlada Jančeka
NEDEĽA

 4 + 5

 10:00 – 11:30

Bicykel, v prípade nepriaznivého počasia balančné cvičenia  v telocvični Mestskej športovej haly Vlada Jančeka

PINOCCHIO SUGLI SCI-INTERNAZIONALE

     Účasťou na medzinárodných žiackych pretekoch v talianskom Abetone zakončil Martin Uličný úspešnú sezónu 2015/16.

     Preteky sa konali v dňoch 8.-9.4.2016. V piatok 8.4. bol na programe slalom a v sobotu 9.4. obrovský slalom. V konkurenciicii pretekárov z 23 krajín a výbornom 6. mieste po prvom kole slalomu, bol po chybe v druhom kole Martin diskvalifikovaný. Viac sa mu darilo v obrovskom slalome, kde sa umiestnil na 9. mieste so stratou 3,27 s za víťazným domácim pretekárom Edoardom D`Amicom.

Pinocchio logo